Skip to content
050425344|hello@olympia-fitness.be
Olympia Fitness & Bar – Blankenberge – West-Vlaanderen Logo Olympia Fitness & Bar – Blankenberge – West-Vlaanderen Logo
  • LID WORDEN
  • GYM & LESSEN
  • THE BAR
  • SOCIAL BLOG
  • CONTACT
  • HOME

Online core training

Online core training
  • Bekijk grotere afbeelding

 

Door Olympia-admin8370|2020-12-12T17:17:43+00:00december 12th, 2020|Geen categorie, In de kijker|

Share This Story, Choose Your Platform!

FacebookTwitterLinkedInWhatsAppPinterestE-mail

Gerelateerde berichten

  • OLYMPIA@GARDEN😎
    OLYMPIA@GARDEN😎

    OLYMPIA@GARDEN😎

    mei 3rd, 2021 | 0 Reacties
  • Werk thuis aan je gezondheid met een online coach!
    Werk thuis aan je gezondheid met een online coach!

    Werk thuis aan je gezondheid met een online coach!

    december 12th, 2020 | 0 Reacties

Waar vind je ons?

Van Mullemstraat 6
8370 Blankenberge
Tel: 050425344
E-mail: hello@olympia-fitness.be
BTW: BE0451.522.132

OPENINGSUREN

Maandag tot donderdag:
08u30 – 21u30

Vrijdag:
08u30 – 21u00

Zaterdag, zondag en feestdagen:
09u00 – 12u30

Instagram

Na de feestdagen op maandagochtend @olympia__fitne Na de feestdagen op maandagochtend @olympia__fitness #fitnessmotivation #fitness # afterparty #gym #gymtime #cardio #cardioworkout #technogym #blankenberge
Na de feestdagen op maandagmorgen 👍💪. Na de feestdagen op maandagmorgen 👍💪.
⚡OH HALLO 2022! LET'S DO THIS!⚡ PROBLEEM: Je ⚡OH HALLO 2022! LET'S DO THIS!⚡ PROBLEEM: Je bent niet meer verantwoord bezig met eten en bewegen... Je hebt weinig energie doorheen de dag... Je immuniteit staat op een laag pitje... Je lichaam herstelt minder vlug... Je voelt je mentaal en fysiek minder goed in je vel... DOEL: Overgaan naar een blijvende nieuwe levensstijl. HOE: Met het 12 weken durende voedingsprogramma van @BodySupport in combinatie met kracht en cardio training. WAAR: Fitness Olympia DOOR WIE & WAT: Er is wekelijks een motivationeel gesprek met Nancy Gunst. Op dat moment wordt er ook gemeten en gewogen. Je krijgt een app waar je jouw gepersonaliseerd voedingsschema in terug vindt en je boodschappenlijst. Je krijgt een fitnesschema en Filip Diricq geeft jouw daarbij het nodige bewegingsadvies. Meer info: www.Olympia-fitness.be nancygunst@hotmail.com Hier zie je het resultaat van 2 gemotiveerde personen die het programma perfect volgden. Ongeacht hun groot leeftijdsverschil, geslacht, grootte, daginvulling,... vrouw 17j: -7 kg, -6% vetpercentage, - 9 cm buikomtrek man 65 j: -10.1 kg, -9% vetpercentage, -14 cm buikomtrek #gezondevoeding #gezondeten #gezondelevensstijl #krachttraining #cardiotraining #voeljegoed #olympiafitnessblankenberge #blankenberge
Door de quarantaineregels zijn we verplicht onze u Door de quarantaineregels zijn we verplicht onze uren deze week aan te passen... ⚡MAAR dankzij onze flexi's krijgen jullie toch de mogelijkheid om heel wat uren te komen sporten!!!⚡#komtgoed
Olympia wenst iedereen een prettige kerst. ‼️H Olympia wenst iedereen een prettige kerst. ‼️Het is niet belangrijk wat je eet tussen kerst en nieuwjaar, wel tussen nieuwjaar en kerst ‼️😄 #enjoy #enjoylife #olympiafitnessblankenberge #christmas #newyear
Koffie ☕️ #koffie #fitnessbar #sundaymornings Koffie ☕️ #koffie #fitnessbar #sundaymornings #olympiafitnessblankenberge
Dagelijkse beweging is een van de belangrijkste vo Dagelijkse beweging is een van de belangrijkste vormen van beweging: want je doet dit het vaakst. Mensen focussen zich altijd op die 2 a 3 sportmomenten halen in de week, maar wat doen we de 98% van de andere tijd? Gezonde dagelijkse beweging doet namelijk veel meer voor je gezondheid dan een uur in de sportschool staan. Hoe kun je meer beweging inbouwen in je dagelijks leven? Een makkelijke: pak indien mogelijk de trap in plaats van de lift of roltrap Maak een gewoonte om met je partner, hond of het hele gezin na het avondeten een wandeling te maken. Zo vermijd je ook gelijk het moeilijke moment rondom een toetje en het is goed voor de vertering van je eten om in beweging te zijn. Het huishouden is fysiek best intensief. Dus zit je te balen omdat je naar boven moet lopen om die was op te hangen…. Denk dan aan die extra beweging die je weer mee pakt! Stap eens een halte eerder uit de bus, of zet je auto verder weg op de parkeerplaats (daar is vaak ook meer ruimte). En bij slecht weer neem je gewoon een paraplu mee. Vervang het boek of tijdschrift op de bank voor een audioboek of podcast. Met oordopjes in je oren kun je wandelen, fietsen, schoonmaken, noem maar op! Bedenk een stappen challenge die je elke dag wilt halen. Op je smartphone kun je vaak wel simpele stappentellers vinden. Stel aan collega’s voor om te gaan wandelen tijdens (of na) de lunch. Op deze manier ben je lekker productief én gezond bezig. #bewegen #bewegenisgezond #bewegenisleuk #podcast #olympiafitnessblankenberge #stappenteller
Van de huidige digitale maatschappij krijg je veel Van de huidige digitale maatschappij krijg je veel prikkels binnen via advertenties, social media en allerlei berichtjes. Hoe houd je de herrie buiten? Prikkels zijn stukjes informatie die je via je zintuigen (zien, horen, ruiken, voelen, proeven) binnenkrijgt. Waar komen al die prikkels vandaan? - Je smartphone. Iedereen krijgt de hele dag door meldingen (e-mails, appjes, tweets en nieuwsberichten) - De TV en de radio: De meeste mensen hebben altijd wel iets op de achtergrond aanstaan: een tv-programma die ze niet kijken of radio voor de achtergrondmuziek. Omdat er regelmatig reclame wordt gedraaid, zullen je hersenen dit gaan verwerken. Oók als je er niet bewust naar luistert. Hoe verminder je al deze prikkels en hoe geniet je weer van het dagelijkse leven? 1. Stel je telefoon in dat deze alleen bij een telefoontje een melding geeft. De rest kun je bekijken wanneer jíj wilt. Zorg dat je smartphone weer in dienst staat van jou, in plaats van andersom. 2. Maak met jezelf afspraken hoe vaak je berichten checkt: twee of drie keer per dag. De meeste mensen kijken niet raar op als je niet meteen reageert. 3. Verwijder apps of accounts van producten waar je niet écht meerwaarde uit haalt. 4. Zet je televisie en radio niet meer standaard aan, of op rustige kanalen waar geen reclames op te horen zijn. En nu je zoveel rust in je hoofd hebt, ga genieten van het moment. Even op de bank zitten en niets doen met een kop thee in je handen. Dat een ander zich zonder moeite in drukke omgevingen bevindt betekent niet dat dit voor jou ook geldt. Even helemaal niets doen is vaak moeilijker dan gedacht maar levert je veel op. #olympiafitnessblankenberge #relax
⚡De overheid heeft beslist dat men vanaf 1 nove ⚡De overheid heeft beslist dat men vanaf 1 november 2021 enkel op vertoon van je Corona Safe Ticket de fitness of onze bar binnen mag... ⚡Gelieve deze maatregel naar ons toe te respecteren😉 Alvast bedankt, Het Olympia Team
Wil je je 'bodycomposition' veranderen, uw spierma Wil je je 'bodycomposition' veranderen, uw spiermassa laten toenemen... ⚡Volg dan het Muscle up programma⚡ #olympiafitnessblankenberge #muscleup #muscleprogress #olimpfood #powertraining #bodysupport #fitness #fitnessmotivation #gymlife #strong #instafit #instafitness #instagood #gains
#traingingday #mondagworkout #fitnessmotivation #f #traingingday #mondagworkout #fitnessmotivation #fitnessday #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessworkout #spinningclass #spinningday #olympiafitnessblankenberge #blankenberge
#olympiafitnessblankenberge #barolympia #fitness # #olympiafitnessblankenberge #barolympia #fitness #gym #sportbar #blankenberge
Volg ons op Instagram

Lid worden? Dat kan!

Je kan steeds een kijkje komen nemen in de gym en dan bekijken we graag samen met jou de mogelijkheden.

JOIN US

Olympia Fitness © Copyright 2012 -    |   Magic by Digital Studio   |   All Rights Reserved   |   
FacebookInstagram
Go to Top