FAQ items aan het laden...

SOCIAL BLOG

The latest news to keep your mind and body fit

SOCIAL BLOG2020-10-07T08:51:39+00:00

INSTAGRAM STORIES

olympia__fitness

◾️fitness instructor @olympia__fitness
◾️spinning instuctor
◾️voedingsprogramma ❗️body support ❗️
◾️core stability
▪️cycling

Takeaway @olympia__fitness #powersmoothie #powersm

Takeaway @olympia__fitness #powersmoothie #powersmoothies #banaan #chiazaad #peanutbutter #almondbutter #koffiebonen #havermout #proteine
#pinklady #selder#aardbeien #versemunt#appel
#noteasybeinggreen #mango #advocado #gember#honing#spinazie
#beastybeet#rodebiet #cacaonibs
#cantbeatme
#madmango
#brainfood
#olympiafitnessblankenberge

Take away #powersmoothie...

Take away #powersmoothie...

Core time 😅#corestability #coreworkouts #coretr

Core time 😅#corestability #coreworkouts #coretraining #corestrength #olympiafitnessblankenberge #blesurepreventie #abdominal #abdominaltraining

Instagram post 17864642411096152

Instagram post 17864642411096152

Take away juice @olympia__fitness #takeaway #juice

Take away juice @olympia__fitness #takeaway #juice #barolympia #olympiafitnessblankenberge

Gym stay open ❗️#gym #gymmotivation #gymlife #

Gym stay open ❗️#gym #gymmotivation #gymlife #gymtime #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesstime #samentegencorona #healthy #olympiafitnessblankenberge

@barolympia #cycling #giro #giroitalia #eurosport

@barolympia #cycling #giro #giroitalia #eurosport #brabantsepijl #live #koers

#spinning #indoorcycling #bike #bikelife #olympiab

#spinning #indoorcycling #bike #bikelife #olympiablankenberge #coronaproof #fitness #cardiofitness

@barolympia@olympiafitness #the #koffie #koffietij

@barolympia@olympiafitness
#the #koffie #koffietijd #koffiemomentje #koffiebar #koffiedrinken #koffiebonen #carantoskoffie #barolympia #blankenberge #belgiumcoast

❗️Conditie❗️ Hoe snel gaat de conditie, w

❗️Conditie❗️

Hoe snel gaat de conditie, waar je zo lang en zo hard voor getraind hebt, achteruit?

Het kan gebeuren: je traint een aantal weken niet, en je conditie is weer terug bij af. Dit fenomeen heet de-training, en houdt in dat je spieren en uithoudingsvermogen verminderen als er geen trainingsprikkels zijn.

Als je langer dan een week niet traint beginnen de effecten van de-training zichtbaar te worden. Als je helemaal zou stoppen met trainen, dan heeft dat tot in lengte van jaren niet of nauwelijks invloed op de aanpassingen van botten en gewrichten. Andere aanpassingen, zoals die aan bijvoorbeeld je hart, zijn pas na enkele jaren verdwenen. De verbeterde doorbloeding (capillarisatie) van je spieren verdwijnt na enkele maanden. Kracht en uithoudingsvermogen gaan sneller achteruit, dat is een kwestie van een paar weken.

Je getraindheid is daarbij wel een factor: hoe meer trainingsjaren je in de benen hebt, des te trager het verval (en hoe sneller je weer kunt terugkeren naar je oude niveau).

Het loont absoluut de moeite om op een alternatieve manier te sporten. Daarmee kun je de grote terugval in je conditie, als hierboven beschreven, voorkomen.
#conditie #olympiafitnessblankenberge #fitness #fitnessmotivation

Small group coretraining ❗️😅#corestability

Small group coretraining ❗️😅#corestability #coreworkout #coretraining #fitness #olympiafitnessblankenberge

Nog 2 plaatsen om 18.30❗️

Nog 2 plaatsen om 18.30❗️

New outfit Olympia bikers 🚴‍♀️ olympia fi

New outfit Olympia bikers 🚴‍♀️ olympia fitness
#olympiafitnessblankenberge #olympiabikers#olympiablankenberge #bike #cycling#cyclinglife #spinning #indoorcycling #bikelife #ride#ciclismo #roadcycling #mtbbike #bicicleta #instacycling

Iedere woensdag avond @olympia garden om 18.45❗️inschrijven kan nog steeds via Info@olympia-fitness.be / olympia fitness facebook pagina / 050 425344/
#coretraining
#stabilitytraining
#functionaltraining
#blesurepreventie
#olympiafitnessblankenberge
#olympiaoutdoor
#olympiaindenof
#fitness
#fitnessmotivation

Core training@Olympia Blankenberge #coreworkout #

Core training@Olympia Blankenberge
#coreworkout #coretraining #stabilitytraining #abdominaltraining #olympiablankenberge #staysafe #stayhealthy #stayfit #outdootraining #buildabetteryou #playfit #samenerdoor

‼Vergeet niet je mondmasker te dragen bij het bi

‼Vergeet niet je mondmasker te dragen bij het binnenkomen en tussen de oefeningen door‼
#Thoope=samenmetelkaarvoorelkaar #disipline #olympiafitnessblankenberge#fitness #gym #sportbar#playfit

@barolympia #powersmoothie #banaan #proteinpowder

@barolympia #powersmoothie #banaan #proteinpowder #pindakaas #chiazaad #koffiebonen #amandelmelk
#olympiafitnessblankenberge #healthylifestyle #healthybar #fitness#gym

Maandag 22/6❗️ Coretraining@olympia garden om

Maandag 22/6❗️ Coretraining@olympia garden om 17.15 & 18.45
Spinning @olympia fitness om 19.00.

Inschrijven en info. Info@olympia-fitness.be➖050 425344.
#coreworkout #coretraining #stabilitytraining #blessurepreventie #indoorcycling #spinning #goodvibes #workit #outdoor #indoor #fitness #gym #olympiafitnessblankenberge

Tijdens de lockdown er toch niet toe gekomen om bu

Tijdens de lockdown er toch niet toe gekomen om buiten te sporten? Geen gezond voedingspatroon aan over gehouden?
Je structuur zelfs volledig verloren😬? Olympia fitness biedt een voedingsprogramma aan waardoor je terug slimmer bezig bent met een gezonde levensstijl.

Of je nu wil afvallen, op gewicht blijven of het maximale uit je training wil halen... Je leert wat je lichaam nodig heeft om je doel te bereiken door:
- een12 weken voedingsschema van bodysupport.
- bewegingsadvies (schema, begeleiding en opvolging).
- wekelijks gecoacht te worden (motivationeel gesprek + wegen en meten)
Zo leer je een nieuwe levensstijl aan en leer je hoe deze vol te houden!

Lees meer via www.bodysupport.nl
Of vraag meer uitleg via nancygunst@hotmail.com
#gezondeleefstijl #gezondeten #gezond #leefstijl #geendieetmaargezondeten #geendieet #weekmenu #olympiafitnessblankenberge #voedingsplan #bodysupport

Inschrijving Olympia 15/06 - 21/06 & 22/06 - 28/06

Inschrijving Olympia 15/06 - 21/06 & 22/06 - 28/06
Deze richtlijnen worden ons opgedragen door de fitnessorganisatie zodat iedereen op een veilige en een verantwoorde manier kan sporten: *Respecteer de afgesproken trainingstijd.
*Hou voldoende afstand (1,5 meter).
*Gebruik de desinfecterende gel bij het binnenkomen.
*Neem een doekje en spray (met ontsmettingsmiddel 70%) om voor en na het gebruik het fitnesstoestel of gebruikt materiaal te reinigen. *Gebruik van eigen handdoek blijft gelden.
*Verlaat na het sporten direct de fitnessruimte.
*Kleedkamers zijn afgesloten, enkel het gebruik van lockers is mogelijk. *Betaal zoveel mogelijk contactloos (bancontact, Payconic)
*Wie covid symptomen heeft blijft thuis. *Ook in onze bar wordt gevraagd om de nodige afstand te bewaren.
Alvast bedankt om deze te respecteren,
Het OLYMPIA team

PS: Noteer zelf welke data je ingeeft zodat je ze niet vergeet EN geef een seintje als je toch niet kan komen. ❗️link op www.olympia-fitness.be ❗️

Laad meer... Volg ons op Instagram

STOP MET TWIJFELEN

START TODAY!

De enige die in de weg staat ben jij zelf! Iedereen moet ergens beginnen en niemand wordt uitgelachen.

Samen bereiken we jouw doel!