FAQ items aan het laden...

SOCIAL BLOG

The latest news to keep your mind and body fit

SOCIAL BLOG2020-10-07T08:51:39+00:00

INSTAGRAM STORIES

olympia__fitness

◾️fitness instructor @olympia__fitness
◾️spinning instuctor
◾️voedingsprogramma ❗️body support ❗️
◾️core stability
▪️cycling

#gym #gymmotivation #fitness #dumbellworkout @olym

#gym #gymmotivation #fitness #dumbellworkout @olympia__fitness .

#gember @barolympia @olympia__fitness

#gember @barolympia @olympia__fitness

⚡Wat je gezondheidsdoel ook is... VOEDING zal al

⚡Wat je gezondheidsdoel ook is...
VOEDING zal altijd de moeilijkste pijler zijn om je doel te bereiken...
Daarom lanceren we een nieuw VOEDINGSSYSTEEM!

⚡We blijven uiteraard verder werken met het voedingsschema van Body Support...
Zodoende dat JIJ de meest aangewezen KEUZE kan maken om je doel te bereiken...

⚡Heb jij een drukke levensstijl?
Geen zin om veel tijd te investeren in je maaltijden?
Is sporten niet altijd een haalbare kaart?
Wil je toch kiezen voor een gezonde levensstijl met minder kilo's en centimeters?

⚡Dan is ons nieuw voedingssysteem zeker iets voor jouw!

Kom langs om vrijdag 25 maart om 14u en krijg de nodige info.

Na de feestdagen op maandagochtend @olympia__fitne

Na de feestdagen op maandagochtend @olympia__fitness
#fitnessmotivation #fitness # afterparty #gym #gymtime #cardio #cardioworkout #technogym #blankenberge

Na de feestdagen op maandagmorgen 👍💪.

Na de feestdagen op maandagmorgen 👍💪.

⚡OH HALLO 2022! LET'S DO THIS!⚡ PROBLEEM: Je

⚡OH HALLO 2022! LET'S DO THIS!⚡
PROBLEEM:
Je bent niet meer verantwoord bezig met eten en bewegen...
Je hebt weinig energie doorheen de dag...
Je immuniteit staat op een laag pitje...
Je lichaam herstelt minder vlug...
Je voelt je mentaal en fysiek minder goed in je vel...
DOEL:
Overgaan naar een blijvende nieuwe levensstijl.
HOE:
Met het 12 weken durende voedingsprogramma van @BodySupport in combinatie met kracht en cardio training.
WAAR:
Fitness Olympia
DOOR WIE & WAT:
Er is wekelijks een motivationeel gesprek met Nancy Gunst. Op dat moment wordt er ook gemeten en gewogen.
Je krijgt een app waar je jouw gepersonaliseerd voedingsschema in terug vindt en je boodschappenlijst.
Je krijgt een fitnesschema en Filip Diricq geeft jouw daarbij het nodige bewegingsadvies.
Meer info:
www.Olympia-fitness.be
nancygunst@hotmail.com

Hier zie je het resultaat van 2 gemotiveerde personen die het programma perfect volgden.
Ongeacht hun groot leeftijdsverschil, geslacht, grootte, daginvulling,...
vrouw 17j: -7 kg, -6% vetpercentage, - 9 cm buikomtrek
man 65 j: -10.1 kg, -9% vetpercentage, -14 cm buikomtrek
#gezondevoeding #gezondeten #gezondelevensstijl #krachttraining #cardiotraining #voeljegoed #olympiafitnessblankenberge #blankenberge

Door de quarantaineregels zijn we verplicht onze u

Door de quarantaineregels zijn we verplicht onze uren deze week aan te passen...
⚡MAAR dankzij onze flexi's krijgen jullie toch de mogelijkheid om heel wat uren te komen sporten!!!⚡#komtgoed

Olympia wenst iedereen een prettige kerst. ‼️H

Olympia wenst iedereen een prettige kerst.
‼️Het is niet belangrijk wat je eet tussen kerst en nieuwjaar, wel tussen nieuwjaar en kerst ‼️😄
#enjoy #enjoylife #olympiafitnessblankenberge #christmas #newyear

Koffie ☕️ #koffie #fitnessbar #sundaymornings

Koffie ☕️ #koffie #fitnessbar #sundaymornings #olympiafitnessblankenberge

Dagelijkse beweging is een van de belangrijkste vo

Dagelijkse beweging is een van de belangrijkste vormen van beweging: want je doet dit het vaakst. Mensen focussen zich altijd op die 2 a 3 sportmomenten halen in de week, maar wat doen we de 98% van de andere tijd?

Gezonde dagelijkse beweging doet namelijk veel meer voor je gezondheid dan een uur in de sportschool staan. Hoe kun je meer beweging inbouwen in je dagelijks leven?
Een makkelijke: pak indien mogelijk de trap in plaats van de lift of roltrap
Maak een gewoonte om met je partner, hond of het hele gezin na het avondeten een wandeling te maken. Zo vermijd je ook gelijk het moeilijke moment rondom een toetje en het is goed voor de vertering van je eten om in beweging te zijn.
Het huishouden is fysiek best intensief. Dus zit je te balen omdat je naar boven moet lopen om die was op te hangen…. Denk dan aan die extra beweging die je weer mee pakt!
Stap eens een halte eerder uit de bus, of zet je auto verder weg op de parkeerplaats (daar is vaak ook meer ruimte). En bij slecht weer neem je gewoon een paraplu mee.
Vervang het boek of tijdschrift op de bank voor een audioboek of podcast. Met oordopjes in je oren kun je wandelen, fietsen, schoonmaken, noem maar op!
Bedenk een stappen challenge die je elke dag wilt halen. Op je smartphone kun je vaak wel simpele stappentellers vinden.
Stel aan collega’s voor om te gaan wandelen tijdens (of na) de lunch.
Op deze manier ben je lekker productief én gezond bezig.
#bewegen #bewegenisgezond #bewegenisleuk #podcast #olympiafitnessblankenberge #stappenteller

Van de huidige digitale maatschappij krijg je veel

Van de huidige digitale maatschappij krijg je veel prikkels binnen via advertenties, social media en allerlei berichtjes. Hoe houd je de herrie buiten?

Prikkels zijn stukjes informatie die je via je zintuigen (zien, horen, ruiken, voelen, proeven) binnenkrijgt. Waar komen al die prikkels vandaan?
- Je smartphone. Iedereen krijgt de hele dag door meldingen (e-mails, appjes, tweets en nieuwsberichten)
- De TV en de radio: De meeste mensen hebben altijd wel iets op de achtergrond aanstaan: een tv-programma die ze niet kijken of radio voor de achtergrondmuziek. Omdat er regelmatig reclame wordt gedraaid, zullen je hersenen dit gaan verwerken. Oók als je er niet bewust naar luistert.

Hoe verminder je al deze prikkels en hoe geniet je weer van het dagelijkse leven?
1. Stel je telefoon in dat deze alleen bij een telefoontje een melding geeft. De rest kun je bekijken wanneer jíj wilt. Zorg dat je smartphone weer in dienst staat van jou, in plaats van andersom.
2. Maak met jezelf afspraken hoe vaak je berichten checkt: twee of drie keer per dag. De meeste mensen kijken niet raar op als je niet meteen reageert.
3. Verwijder apps of accounts van producten waar je niet écht meerwaarde uit haalt.
4. Zet je televisie en radio niet meer standaard aan, of op rustige kanalen waar geen reclames op te horen zijn.

En nu je zoveel rust in je hoofd hebt, ga genieten van het moment. Even op de bank zitten en niets doen met een kop thee in je handen. Dat een ander zich zonder moeite in drukke omgevingen bevindt betekent niet dat dit voor jou ook geldt. Even helemaal niets doen is vaak moeilijker dan gedacht maar levert je veel op.
#olympiafitnessblankenberge #relax

⚡De overheid heeft beslist dat men vanaf 1 nove

⚡De overheid heeft beslist dat men vanaf
1 november 2021 enkel op vertoon van je Corona Safe Ticket de fitness of onze bar binnen mag...
⚡Gelieve deze maatregel naar ons toe te respecteren😉
Alvast bedankt, Het Olympia Team

Wil je je 'bodycomposition' veranderen, uw spierma

Wil je je 'bodycomposition' veranderen, uw spiermassa laten toenemen...
⚡Volg dan het Muscle up programma⚡

#olympiafitnessblankenberge #muscleup #muscleprogress #olimpfood #powertraining #bodysupport #fitness #fitnessmotivation #gymlife #strong #instafit #instafitness #instagood #gains

#traingingday #mondagworkout #fitnessmotivation #f

#traingingday #mondagworkout #fitnessmotivation #fitnessday #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessworkout #spinningclass #spinningday #olympiafitnessblankenberge #blankenberge

#olympiafitnessblankenberge #barolympia #fitness #

#olympiafitnessblankenberge #barolympia #fitness #gym #sportbar #blankenberge

FITNESSEN NA SCHOOL VOOR 45€...6MAANDEN LANG...O

FITNESSEN NA SCHOOL VOOR 45€...6MAANDEN LANG...ONBEPERKT...
#fitness #fitnessmotivation #cardioworkout #cardio #cardioworkouts ##olympiafitnessblankenberge#barolympia #sportnaschool #sportnaschoolpas

Maandag 16/8 spinning om 19.00 ❗️Af en toe uit

Maandag 16/8 spinning om 19.00 ❗️Af en toe uit het zadel 😅. Nog 2 fietsen vrij❗️

Woensdag avond spinning! Voor de rapsten nog 1 pla

Woensdag avond spinning! Voor de rapsten nog 1 plaats vrij...

Monday spinning #indoorcycling #fietsen #spinningc

Monday spinning #indoorcycling #fietsen #spinningclass #spinning #goodvibes #olympiafitnessblankenberge #fitness#danceonabike

Voorbereiding op voetbalseizoen 👌👍💪.

Voorbereiding op voetbalseizoen 👌👍💪.

Laad meer... Volg ons op Instagram

STOP MET TWIJFELEN

START TODAY!

SAMEN BEREIKEN WE JOUW DOEL!