Skip to content

050425344|hello@olympia-fitness.be

LID WORDEN
THE GYM AND CLASSES
THE BAR
SOCIAL BLOG
CONTACT
HOME

Groepslessen

Olympia Fitness

Core Training

Core Training2020-10-07T07:41:12+00:00

Olympia Fitness

Spinning

Spinning2020-10-07T08:49:06+00:00

Waar vind je ons?

Van Mullemstraat 6
8370 Blankenberge
Tel: 050425344
E-mail: hello@olympia-fitness.be

OPENINGSUREN

Maandag tot donderdag:
08u30 – 21u30

Vrijdag:
08u30 – 21u00

Zaterdag, zondag en feestdagen:
09u00 – 12u30

Instagram

Takeaway @olympia__fitness #powersmoothie #powersm

Takeaway @olympia__fitness #powersmoothie #powersmoothies #banaan #chiazaad #peanutbutter #almondbutter #koffiebonen #havermout #proteine
#pinklady #selder#aardbeien #versemunt#appel
#noteasybeinggreen #mango #advocado #gember#honing#spinazie
#beastybeet#rodebiet #cacaonibs
#cantbeatme
#madmango
#brainfood
#olympiafitnessblankenberge

Take away #powersmoothie...

Take away #powersmoothie...

Core time 😅#corestability #coreworkouts #coretr

Core time 😅#corestability #coreworkouts #coretraining #corestrength #olympiafitnessblankenberge #blesurepreventie #abdominal #abdominaltraining

Instagram post 17864642411096152

Instagram post 17864642411096152

Take away juice @olympia__fitness #takeaway #juice

Take away juice @olympia__fitness #takeaway #juice #barolympia #olympiafitnessblankenberge

Gym stay open ❗️#gym #gymmotivation #gymlife #

Gym stay open ❗️#gym #gymmotivation #gymlife #gymtime #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesstime #samentegencorona #healthy #olympiafitnessblankenberge

@barolympia #cycling #giro #giroitalia #eurosport

@barolympia #cycling #giro #giroitalia #eurosport #brabantsepijl #live #koers

#spinning #indoorcycling #bike #bikelife #olympiab

#spinning #indoorcycling #bike #bikelife #olympiablankenberge #coronaproof #fitness #cardiofitness

@barolympia@olympiafitness #the #koffie #koffietij

@barolympia@olympiafitness
#the #koffie #koffietijd #koffiemomentje #koffiebar #koffiedrinken #koffiebonen #carantoskoffie #barolympia #blankenberge #belgiumcoast

❗️Conditie❗️ Hoe snel gaat de conditie, w

❗️Conditie❗️

Hoe snel gaat de conditie, waar je zo lang en zo hard voor getraind hebt, achteruit?

Het kan gebeuren: je traint een aantal weken niet, en je conditie is weer terug bij af. Dit fenomeen heet de-training, en houdt in dat je spieren en uithoudingsvermogen verminderen als er geen trainingsprikkels zijn.

Als je langer dan een week niet traint beginnen de effecten van de-training zichtbaar te worden. Als je helemaal zou stoppen met trainen, dan heeft dat tot in lengte van jaren niet of nauwelijks invloed op de aanpassingen van botten en gewrichten. Andere aanpassingen, zoals die aan bijvoorbeeld je hart, zijn pas na enkele jaren verdwenen. De verbeterde doorbloeding (capillarisatie) van je spieren verdwijnt na enkele maanden. Kracht en uithoudingsvermogen gaan sneller achteruit, dat is een kwestie van een paar weken.

Je getraindheid is daarbij wel een factor: hoe meer trainingsjaren je in de benen hebt, des te trager het verval (en hoe sneller je weer kunt terugkeren naar je oude niveau).

Het loont absoluut de moeite om op een alternatieve manier te sporten. Daarmee kun je de grote terugval in je conditie, als hierboven beschreven, voorkomen.
#conditie #olympiafitnessblankenberge #fitness #fitnessmotivation

Small group coretraining ❗️😅#corestability

Small group coretraining ❗️😅#corestability #coreworkout #coretraining #fitness #olympiafitnessblankenberge

Nog 2 plaatsen om 18.30❗️

Nog 2 plaatsen om 18.30❗️

Volg ons op Instagram

Lid worden? Dat kan!

Je kan steeds een kijkje komen nemen in de gym en dan bekijken we graag samen met jou de mogelijkheden.

Olympia Fitness © Copyright 2012 - | Magic by Digital Studio | All Rights Reserved |

Facebook Instagram