Skip to content

050425344|hello@olympia-fitness.be

LID WORDEN
GYM & LESSEN
VOEDINGSADVIES
THE BAR
SOCIAL BLOG
CONTACT

content

Waar vind je ons?

Van Mullemstraat 6
8370 Blankenberge
Tel: 050425344
E-mail: hello@olympia-fitness.be
BTW: BE0451.522.132

OPENINGSUREN

Maandag tot donderdag:
08u30 – 21u30

Vrijdag:
08u30 – 21u00

Zaterdag, zondag en feestdagen:
09u00 – 12u30

Instagram

#dewarmsteweek #prikkelarmeklas #vtizeebrugge #sle

#dewarmsteweek #prikkelarmeklas #vtizeebrugge #sleutelhanger #olympialogo #3,5euro

#spinningmotivation #therapy #spinninginstructor #

#spinningmotivation #therapy #spinninginstructor #goodvibes #goodmood #goodfeeling #endorphins #danceonabike

#spinning #indoorcycling #mondaymotivation #goals

#spinning #indoorcycling #mondaymotivation #goals #goodstart #mondayvibes #dancingonabike

#startnow #newgoals #powerlifting #cardioworkout #

#startnow #newgoals #powerlifting #cardioworkout #indoorcycling #nutrionplan #persanoltrainer #coaching #motivation

#openingsuren #feestdag #vroegeropen

#openingsuren #feestdag #vroegeropen

Instagram post 17927828687686010

Instagram post 17927828687686010

Instagram post 17988364481379000

Instagram post 17988364481379000

‼️Buiktraining - Hallo sixpack‼️ Of je nu

‼️Buiktraining - Hallo sixpack‼️

Of je nu streeft naar een strakker middel of die langverwachte sixpack, de sleutel tot succes ligt in de perfecte combinatie van 3 dingen. Lees snel verder.

De meest bekende probleemzone is de buik. Een strakker middel of zelfs een sixpack ligt hem in een balans tussen deze drie pijlers.

1. Buiktraining
2. Cardiotraining
3. Voeding

Het blijkt dat een combinatie van cardiotraining, gerichte buiktraining en voeding de sleutel is voor succes. Met name het laatste wordt vaak onderschat. Want de hard getrainde buikspieren moeten ook zichtbaar worden en dat gebeurt in de keuken en niet in oa de Fitness , als je begrijpt wat we bedoelen.

Buikspieroefeningen❗️

Met buikspieroefeningen worden je buikspieren specifiek aangesproken. Dit versterkt niet alleen je core maar zorgt er ook voor dat je er goed uitziet.

Een voorbeeld van een buikspierschema kan zijn: start met 2-3 keer in de week je buik te trainen met 1-2 buikoefeningen. Je kunt 2-3 sets van 10-20 herhalingen aanhouden. Gebruik gewichten om het extra zwaar te maken.

Cardiotraining❗️

Cardiotraining zoals joggen, zwemmen of fietsen stimuleert je vetstofwisseling. Hierdoor verbrand je meer calorieën, zeker als je het langer dan 20 minuten vol kunt houden. Het werkt dus zeker ondersteunend op weg naar die sixpack. Probeer twee keer in de week een goede cardiotraining in te plannen waarbij je echt gaat zweten.

Voeding❗️

Een gezond en gebalanceerd eetpatroon helpt je om het overtollige buikvet kwijt te raken.
Met ons menu is een strakke taille of sixpack dichterbij dan je denkt. Hoe strakker je het menu volgt, hoe strakker jij er uit komt te zien.

Het is belangrijk dat je voldoende eet zodat je je trainingen vol kunt houden. Daarbij genieten van de recepten staat natuurlijk voorop. Zo houd jij het langer vol, creëer je eetpatroon wat bij je past en behaal je resultaten! #olympiafitnessblankenberge

#septembermotivation #septembermood #newgoals #new

#septembermotivation #septembermood #newgoals #newstart #fitnesslife

#nofear #newgoals #fitnessmotivation

#nofear #newgoals #fitnessmotivation

National golf team Germany 🇩🇪 @olympia__fitn

National golf team Germany 🇩🇪 @olympia__fitness . Practice camp for the European championships #golf #fitness #fitnessmotivation #powertraining #olympiafitnessblankenberge #blankenberge

#openingsurenzomer

#openingsurenzomer

Volg ons op Instagram

Lid worden? Dat kan!

Je kan steeds een kijkje komen nemen in de gym en dan bekijken we graag samen met jou de mogelijkheden.

Olympia Fitness © Copyright 2012 - | Magic by Digital Studio | All Rights Reserved |

Facebook Instagram