Voor de buitenstaander lijkt indoor cycling op een groepstraining met een hometrainer.
Als je het op deze manier verteld aan een enthousiastelling van deze sport, zul je de wind van voren krijgen!
indoor cycling is een zware work-out van 45 tot 60 minuten, waarbij muziek een belanrijke rol speelt. Het is in principe voor iedereen die een betere conditie wil krijgen. In de groep kan iedereen apart aan zijn conditie werken door de intensiteit aan te passen aan zijn eigen niveau.
Je hebt dus altijd de training op maat door de weerstand van de fiets te variéren en in te
stellen naar eigen behoefte. Hier ligt ook de kracht van het spinnen. |
