bekijk onze mogelijkheden

NIEUW! Yogalates / een evenwicht tussen body en mind

Hoewel zowel yoga als pilates vooral rond stretchen draaien, ligt de focus op heel andere delen van het lichaam. Yoga spreekt je hele lichaam aan, en dan met name je armen en rug worden versterkt, terwijl pilates vooral op je 'core' of het middenlichaam gericht is...

  • Dit is een visuele voorstelling van de geleverde inspanning die u lichaam vraagt/krijgt.

    • Kracht 75%
    • Aerobic 25%
    • Weerstand 50%
  • Wat houdt het nu precies in?

    Yoga: Door het diepe en rustige ademhalen waar bij yoga zo op wordt gehamerd, stopt de aanmaak van het stresshormoon cortisol. En dat hormoon zorgt er weer voor dat je vet opslaat… ai, dat willen we niet hebben. Plus: wie aan yoga doet, blijft vaak alert bij spanning. Het uitoefenen van de verschillende yoga-oefeningen in combinatie met het diepe ademhalen stimuleer de afvoer van afvalstoffen, daar kan geen robbertje tennis of hardlopen tegenop! Wist je dat yoga het immuunsysteem positief beïnvloedt? Eén sessie is al genoeg voor een flinke boost die je minder vatbaar maakt voor een griepje.

    Zelfvertrouwen: Yoga is ook een sportieve manier om af te rekenen met onzekerheid. Uit onderzoek blijkt dat yoga vooral goed is voor tieners, om meer zelfvertrouwen te krijgen en zich comfortabel te voelen in hun lichaam. Het heeft niet alleen invloed op je body, maar ook op je geest. Het beoefenen van yoga kent dus een hele hoop voordelen!

    Pilates: Pilates maakt je lichaam slanker, strakker en sterker en is ooit bedacht door Joseph Pilates. Hij gebruikte deze oefeningen tijdens de Eerste Wereldoorlog om gewonde soldaten te helpen hun spieren sterker te maken en flexibel te worden. In 1926 opende Joseph zijn eerste pilatesstudio in New York. Pilates zorgt voor slanke, strakke spieren zonder je spieren te vergroten. Je hebt geen gewichtjes nodig of andere accessoires. Je spieren worden lang en slank, zoals de spieren van een danser. Pilates versterkt diverse belangrijke spieren, voornamelijk rond je middenrif. Dit beschermt je onderrug, verbetert je houding, zorgt voor sterke buikspieren én je zit automatisch recht achter je bureau of aan tafel. Na een tijdje gaat deze rechte houding natuurlijk aanvoelen: kaarsrecht als een ballerina!

    Hallo strakke billen! Ondanks dat pilates de focus legt op je middenrif, heeft de rest van je lichaam er ook baat bij. Hallo lange, slanke beenspieren en strakke billen! Van niet-sporters tot atleten: pilates is voor iedereen! Ook geblesseerde sporters of dansers of mensen die een ongeluk hebben gehad, kunnen aan pilates doen als onderdeel van het herstel. Ook kan het helpen bij pijn in de onderrug en nek. Pilates kan worden gezien als 'fysiotherapie' en worden vergoed door de verzekering. Pilates is overigens niet alleen voor vrouwen, mannen kunnen het ook doen! Football-spelers in Amerika krijgen geregeld een lesje om het lichaam te versterken en zo blessures te voorkomen.

  • Vim id causae iriure integre, fugit lobortis salutandi qui at. Eros dolores tractatos vix ei, sonet errem qui te. Sed ut animal accusam delicatissimi.

    • Maandag 9:00am - 10:00am
    • Woensdag 9:00am - 10:00am
    • Vrijdag 9:00am - 9:00am

Cardio / verbrand die overtollige calorieën

Dankzij onze uitgebreid gamma aan cardio toestellen kunt u die overtollige calorieën perfect beginnen verbranden. Niet alleen voor de verbranding, maar ook gewoon voor het onderhoud van uw lichaam, uithouding, enz...

  • Dit is een visuele voorstelling van de geleverde inspanning die u lichaam vraagt/krijgt.

    • Kracht 75%
    • Aerobic 100%
    • Weerstand 50%
  • Een uitgebreid gamma

    Ons gamma bestaat uit de nieuwste toestellen waarin fietsen, steppers, loopbanden, moonwalkers, enz...

  • Vim id causae iriure integre, fugit lobortis salutandi qui at. Eros dolores tractatos vix ei, sonet errem qui te. Sed ut animal accusam delicatissimi.

    • Maandag 9:00am - 10:00am
    • Woensdag 9:00am - 10:00am
    • Vrijdag 9:00am - 9:00am

Krachttraining / kweek kwalitatieve spiermassa

Dankzij onze uitgebreid gamma aan krachtoestellen en halters kunt u beginnen aan het lichaam waar u altijd van droomde.

  • Dit is een visuele voorstelling van de geleverde inspanning die u lichaam vraagt/krijgt.

    • Kracht 100%
    • Aerobic 25%
    • Weerstand 70%
  • Voor elk wat wils.

    Indien u starter of gevorderde bent, u kan altijd bij ons terecht voor een aangepast trainingsschema.

  • Vim id causae iriure integre, fugit lobortis salutandi qui at. Eros dolores tractatos vix ei, sonet errem qui te. Sed ut animal accusam delicatissimi.

    • Monday 9:00am - 10:00am
    • Wednesday 9:00am - 10:00am
    • Friday 9:00am - 9:00am

Trilplaat / Test zowel je kracht als uithouding

Een automatische spierreflex die de spiergroepen 100% activeert, traint uw lichaam in vorm zonder tijdverlies en zonder zware belasting. Dit betekent minder kans op blessures . Via verschillende houdingen traint u met de Body Coach® nagenoeg elke spier. In vergelijking met andere trainingsmethoden heeft u zo 80% minder tijd nodig voor een 20 tot 30% beter resultaat .

Training, voor opwarming, stretching, of massage

Ook voor revalidatie, preventie van blessures en behandeling van osteoporose, MS, spier- en zenuwaandoeningen, lage rugklachten, enz.

  • Dit is een visuele voorstelling van de geleverde inspanning die u lichaam vraagt/krijgt.

    • Kracht 100%
    • Aerobic 25%
    • Weerstand 70%
  • Whole Body Vibration " is een principe dat uit de wetenschap is overgewaaid. Een automatische rek reflex wordt via mechanische trillingen van een plaat op het lichaam overgezet en bereikt zo de spiergroepen voor 100%, zonder dat u zelf beweegt. Bij klassieke trainingsmethoden is dit slechts 60 tot 80%..

Spinning / Verleg je grenzen op een gezonde manier

Voor de buitenstaander lijkt indoor cycling op een groepstraining met een hometrainer. Als je het op deze manier verteld aan een enthousiastelling van deze sport, zul je de wind van voren krijgen! indoor cycling is een zware work-out van 45 tot 60 minuten, waarbij muziek een belanrijke rol speelt. .

Easy Spinning / Nieuw @ Olympia Fitness!

Geen al te luide muziek Rustige oefeningen Cardio training gericht op vetverbranding Ideaal voor beginnende sporters.

Elke donderdag van 19h - 19h50.

Waarom

Het is in principe voor iedereen die een betere conditie wil krijgen. In de groep kan iedereen apart aan zijn conditie werken door de intensiteit aan te passen aan zijn eigen niveau

  • Dit is een visuele voorstelling van de geleverde inspanning die u lichaam vraagt/krijgt.

    • Kracht 75%
    • Aerobic 100%
    • Weerstand 50%

  • indoor cycling is eenvoudig en daarom zo herkenbaar en fijn om te doen. Iedereen heeft wel eens op een fiets gezeten. Een goed gekozen muziek uit verschillende stijlen is een extra motivator om je best te doen. In het begin zal je moeten wennen aan de tempoverschillen en verschillende uitvoeringen tijdens de les. Maar een goede instructeur zal je de fijne kneepjes snel bijbrengen, zodat je optimaal rendement haalt uit je training.

  • Van september tot en met juni

    • Maandag 19h15 - 20h15 & 20h30 - 21h30
    • Dinsdag 09h30 - 10h30 & 19h30 - 20h30
    • Donderdag 09h30 - 10h30 & 20h - 21h

    Juli & augustus: Telefonisch contact opnemen

    Andere uren mogelijk vanaf 10 personen...


    • 1 beurt €10
    • 10 beurten €70
    • 20 beurten €130

Lid worden van Olympia

en de voordelen van gezond sporten ontdekken!

Lid worden

Breng een bezoekje

en we helpen je graag verder!

Bezoekje plannen

Fotogalerij bekijken

Everyone's welcome at Olimpia fitness center

Young or old. Fit or unfit. It's all good. We love helping our members to be active.


×